Workshop självförsvar

Välkommen till denna workshop bestående av fem fristående delar om kroppskontroll och självförsvar. Varje tillfälle är 2 h långt där vi går igenom teori samt praktiska tekniker utifrån olika teman (stående, markbaserat och föremål). Du får möjlighet att både lära dig hur du kan använda och positionera din kropp, samt möjligheten att träna på olika scenarion. Allt för att du ska känna dig tryggare i din vardag.